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血圧は、たえず変動をしています。この記事では、家庭血圧の正しい測り方や、測定時の注意点、血圧測定時の正しい姿勢、測定するタイミングと頻度について、などを具体的にご紹介します。

みなさんは健康診断や家庭で一度は血圧を測定したことがあるのではないでしょうか。しかし、表示される数値をみても自分の血圧が高いのか低いのかよくわからない。という方も多いようです。この記事では、血圧の仕組みや、高血圧や低血圧の定義、基準、原因などについて詳しく解説します。

なぜ生活習慣の改善が大事なのか？塩分制限、栄養素と食事パターン、適正体重の維持、運動、節酒、禁煙など生活習慣の改善により、降圧効果が期待できることを解説。

血圧を測定した時に「上がいくつ、下がいくつ」と言うように、血圧には上と下の数値があります。それぞれの特徴について、正しく理解しておきましょう。

心臓は全身に血液を送り出すために、収縮と拡張を繰り返すポンプのような役割をしています。心臓が収縮するタイミングで血液が全身に一気に送り出されますが、その時に大動脈の血管壁にかかる圧力のピークを「収縮期血圧」(最高血圧)と呼んでいます。