治療プログラム
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知識の習得
（2週間）
高血圧治療に必要な知識について学びます。
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行動の実践
（約1か月間）
行動目標を一つずつ実践します。実践を通して、ご自身に合った取り組み方を見つけましょう。
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行動の習慣化
STEP2で見つけた効果的な行動を続けることで降圧目標の達成を目指しましょう。
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目標達成！
※取り組み期間には、個人差があります
1日の流れ
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血圧測定※
排尿を済ませ、座った姿勢で１〜２分安静にしてから２回測定します。
２回の間は１分以上あけて測定しましょう。
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プログラムの実施
アプリの指示に従って学習や行動の実践に取り組みます。
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血圧測定※
就寝前に、座った姿勢で１〜２分安静にしてから２回測定します。
２回の間は１分以上あけて測定しましょう。
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振り返り
その日の体調やできごと、疑問などを振り返ります。
※日本高血圧学会「高血圧治療ガイドライン 2019」より
医師の指示に従って、
定期的に通院しましょう
CureApp HT は、定期的に診察を受けながらお使いいただくものです。
診察が終わったら、「外来の記録」に次回の診察予定を記入しましょう。
